Am 29. März 2026 beginnt die Sommerzeit, indem die Uhren von 2:00 Uhr auf 3:00 Uhr vorgestellt werden. Dies bedeutet…
Satchin Panda Zeitumstellung: Der Chronobiologe Satchin Panda plädiert für eine Rückkehr zur lokalen Sonnenzeit, um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen der…
Die Sommerzeit 2026 beginnt am 29. März. In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 2 Uhr…
Am 29. März 2026 beginnt die Sommerzeit, indem die Uhren um eine Stunde vorgestellt werden. Die EU-Kommission plant eine neue…
Die Kaltweißes Licht Wirkung auf den menschlichen Körper ist nicht zu unterschätzen. Studien zeigen, dass die abendliche Exposition gegenüber diesem…
Die Schlaftypen Studie hat ergeben, dass es nicht nur Frühaufsteher und Nachteulen gibt, sondern fünf verschiedene Chronotypen, die unterschiedliche Verhaltensmuster…
Schlaf Im Alter verändert sich deutlich: Während die Tiefschlafphasen kürzer werden und die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens zunimmt, reduziert sich…