Die Kaltweißes Licht Wirkung auf den menschlichen Körper ist nicht zu unterschätzen. Studien zeigen, dass die abendliche Exposition gegenüber diesem…
Die Schlaftypen Studie hat ergeben, dass es nicht nur Frühaufsteher und Nachteulen gibt, sondern fünf verschiedene Chronotypen, die unterschiedliche Verhaltensmuster…
Schlaf Im Alter verändert sich deutlich: Während die Tiefschlafphasen kürzer werden und die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens zunimmt, reduziert sich…